¿Cuándo necesito atender mi salud mental?

¿Cuántas perspectivas tenemos de reconocer que requerimos nuestra salud mental o bienestar emocional? 

Hace poco tiempo decir que tomabas sesiones de terapia es porque requerías ayuda y tenías problemas de algún tipo. Así comencé este viaje de introspección y con el tiempo y explorando diferentes métodos, técnicas y propuestas reconocí que era una manera personal de estar mejor.

Con el tiempo fue reconociendo que siempre es posible estar mejor y fue encontrando técnicas y tipos de terapias que me proporcionaban este espacio de mejora y empoderamiento desde el espacio de reconocer que hay más posibilidades. 

¿Estas atendiendo tu salud mental? 

Hoy en día tenemos muchos más estresores internos y externos que nos mantienen en un estado continuo de reacción o evitación afectando a todos en diferentes etapas. 

Mi propuesta es no hablar de las estadísticas y efectos del estrés que todos bien conocemos. Es un propuesta diferente de hacernos una pregunta de ¿Cómo sería vivir sin estrés? 

Entonces cuál es el estilo de vida que te interesa en donde incluyas un estilo de vida con mayor presencia donde no solo aprendas a manejar tus emociones y sentimientos sino que tengas más posibilidades. 

Te invito en esta serie de cápsulas a conocer la propuesta de Barras de Access y las herramientas de Access.